fbpx
צרו קשר 054-8067171 | info@BeNow.org.il

משפחה בקשב (מיינדפולנס)

קורס להורים ביחד עם הילדים/ות

ללמוד ולתרגל ביחד
פיתוח קשב (מיינדפולנס)

קורס מהבית - אונליין
עם ליווי ותמיכה

גם את מרגישה עייפה מלהיות במירוץ כל הזמן ?טובע במחשבות ? מוצפת חוסר שקט, דאגות, חרדות ? 

התרגלנו לחיות במירוץ, מעוד בעיה לעוד פתרון.
היום יותר מתמיד ! 
חשוב לתת לעצמנו ולילדים/ות שלנו
כלים להתמודדות עם החיים, השינויים והאתגרים.
הצטרפו אליי ולמיליוני אנשים ברחבי העולם שבוחרים
לחיות את החיים בדרך הקשב

תקבלו מידע רב על התחום, טיפים לתרגול לעצמכם/ן וביחד עם הילדים/ות.

גם אם לא תוכלו להצטרף, תירשמו
ואשלח לכם/ן את ההקלטה של המפגש.

פיתוח קשב (מיינדפולנס)

ומיומנויות לחיים

דרך שקיימת 3,000 שנים לחיים בנוכחות ברגע הזה לרגשות, תחושות, מחשבות וצרכים שלנו – ללא שיפוטיות. גישה חינוכית בארץ ובעולם.
מחקרים מוצאים שמסייעת לנו : 

הורים ביחד עם הילדים/ות

בפורמט ייחודי נעבור 3 תהליכי העצמה במקביל – אישי להורה, אישי לילד/ה ומשותף​ הורה-ילד/ה.

קורס מהבית (אונליין)

עם ליווי ותמיכה

ההתפתחות הטכנולוגית מאפשרת להביא לכל בית בנוחות וברמה מקצועית גבוהה יותר תכנים, קורסים ומפגשי למידה ותרגול. מספר יתרונות בקורס ובפורמט אונליין :

תקבלו מידע רב על התחום, טיפים לתרגול לעצמכם/ן וביחד עם הילדים/ות.

גם אם לא תוכלו להצטרף, תירשמו
ואשלח לכם/ן את ההקלטה של המפגש.

פיתוח קשב (מיינדפולנס) בכותרות בארץ ובעולם

המנחה - שני כרמי רדושיצקי

אם טרם הכרנו – נעים להכיר. 
רואת חשבון עם B.A במנהל עסקים.
ייסדתי ומנהלת את קהילת BeNow – העצמה בדרך הקשב.
במסגרתה אני מכשירה להנחיית מיינדפולנס לקבוצות ילדים/ות,
בונה ומפעילה תכניות חינוכיות בבי”ס בכל הארץ.  
מנחת צוותי חינוך, הורים, חולים/ות במחלות סופניות, גמילה מהתמכרויות ועוד. 
15 שנים שאני חייה בדרך הקשב 
לומדת, מתרגלת בארץ ובעולם ממגוון מורים ומסגרות – 
מיינדפולנס, מדיטציה, מודעות קשובה, יוגה, בודהיזם, זן, צ’יקונג
וויפאסאנה ס.נ גואנקה, ראמנה מהרשי אדוויטה ודאנטה , טושיטה בודהיזם טיבטי, סטיבן פולדר ועמותת תובנה בישראל, דניאל סטמבלר ועוד.

אני מחברת את התחום המקצועי, דרך החיים שלי ואקטיביזם לשינוי חברתי בדרך הקשב. 

משפחה בקשב (מיינדפולנס)

קורס להורים ביחד עם הילדים/ות

מפגש 1- מבוא להורים.
מועבר בלייב.

בתאריך 1/6 בשעה 20:00.
מי שלא יוכלו להשתתף בלייב יקבלו הקלטה של המפגש. 

להכיר את המנחה ומבנה הקורס 
לקבל רקע כללי על התחום ומגמות בארץ ובעולם 
ללמוד דגשים לתרגול עם ילדים/ות
להיערך לתהליכים האישיים והמשותפים
לקבל כלים להתחלת תהליך העצמה בדרך הקשב 
להצטרף לקבוצת הקורס

מפגשים 2-6
הורים ביחד עם הילדים/ות

כל שבוע תקבלו שיעור מוקלט
ותוכלו לצפות עם הילד/ה בזמנכםן החופשי.

משך  שיעור מוקלט 45 דק’ +
עצירות לתרגול 

בנויים במבנה קבוע ליצירת סדר ומסגרת נוחה ללמידה, בטחון ואמון בתהליך. 
פתיחה : נחזור על מה שכבר למדנו כדי להיזכר, ליישר קו ולהתכונן להמשך.
תוכן מרכזי : נציג את הכלי החדש ונלמד אותו בדרך כייפית וחוייתית , נעשה עצירות לתרגול כדי להעמיק את ההבנה דרך החוויה, ניתן מקום לתשומת לב לרגשות, מחשבות, תחושות. נענה לשאלות שילדים/ות יכולים לשאול על מה שלמדנו היום.
סיכום : נחזור בקצרה על מה שלמדנו כדי להזכיר ולהטמיע,נקבל מתנות בית –  תרגילים להמשיך בבית, נשחק משחק שיתופים לחלוק עם מה כל אחד/ת יצאו מהשיעור המשותף ונסיים בתרגול הרפייה קצר, פרידה ואיחולים לעצמנו ולסביבה.  
כלים לפיתוח קשב (מיינדפולנס) שנלמד : תנוחה, נשימה, תנועה מודעת, צלילים, הרפיות, סקירת גוף ותחושות, אכפתיות והוקרת תודה 
מפגש 6 ואחרון עם הילדים/ות : נכין תכנית קשב ביתית ביחד ותעודת השתתפות משמעותית לעצמנו שישארו איתנו, ילוו ויתמכו בהמשך דרך הקשב בבית.  

מפגש 7 אחרון בקורס –
ניפגש בלייב אונליין רק ההורים.

בתאריך 27/7 בשעה 20:00.
מי שלא יוכלו להשתתף בלייב
יקבלו הקלטה של המפגש.

סקירה וסיכום
נקבל כלים ודגשים – מה לעשות מכאן ? 
איך להיות מובילים/ות של דרך הקשב בבית, להטמיע ולתמוך.  
נשתף באתגרים, התמודדויות והצלחות. 
נוכל לקבל טיפים אישיים ולחלוק את ההתנסויות שלנו ללמידה משותפת.

הורים וילדים/ות שסיימו את הקורס
יוכלו להצטרף לתרגול שבועי קבוע מהבית 
של “הורים וילדים/ות בדרך הקשב” 
(מועד פתיחה, פרטים ועלויות בהמשך) 

תקבלו מידע רב על התחום, טיפים לתרגול לעצמכם/ן וביחד עם הילדים/ות.

גם אם לא תוכלו להצטרף, תירשמו
ואשלח לכם/ן את ההקלטה של המפגש.

שאלות ותשובות

למי הקורס מתאים ?

הורים וילדים/ות בגילאי יסודי. אפשר להתייעץ איתי לגבי התאמה.

מה העלות ?

ההשתתפות במפגש הראשון (מבוא להורים) ללא עלות, שתוכלו להתרשם וכבר לקבל כלים משמעותיים לחיים.
אני מאמינה שהערך הגבוה של הקורס לחיים לא נמדד בכסף והרצון שלי שהידע והכלים יגיעו לכל מי שצריכים/ות.
ההרשמה לקורס מראש או במפגש המבוא עבור ההוצאות שלי על הבנייה וההפקה היא 300 ש"ח. ניתן לשלם בהעברה בנקאית, באפליקציית ביט או בכרטיס אשראי עד 2 תשלומים.
ובנוסף כל אחד/ת יוכלו לתת בסוף הקורס תמורה נוספת בהתאם ליכולת שלכם ולתחושת הערך שקיבלתן בדאנא (נתינה מנדיבות הלב) על ההנחייה, הליווי והתמיכה שלי.

איך מצטרפים/ות ?

הרשמה במילוי פרטים בעמוד זה. אפשר ליצור איתי קשר גם במייל info@benow.org.il או בווטסאפ 054-8067171

מה קורה אחרי הקורס ? איך לשמר ולהעמיק בקשב הביתי ?

הקורס יתן לכם/ן כלים לבניית תשתית תרגול וחיים בדרך הקשב. במפגש האחרון תקבלו הנחיות וחומרים להכנת תכנית קשב ביתית,
בנוסף קבוצת הווטסאפ והפייסבוק ישארו פתוחות תמיד לשיתוף ותמיכה.
מי שסיימו את הקורס יוכלו להצטרף לקבוצת תרגול שתוקם בקרוב ולתרגל בלייב איתי ועם הורים וילדים/ות נוספים, באופן שבועי קבוע מהבית.

סגירת תפריט